相信每次作感冒或身體不適，總會有朋友叮囑你多喝點水。雖然喝水並非能醫百病，但對身體的確有很多好處，特別是天氣乾燥的秋冬，皮膚表面很容易變得粗糙，抵抗力也會減弱。加速皮膚的老化，帶來皺紋。

皮膚一旦乾燥，便會產生下列三大狀況：整張臉感到緊繃；當用手掌輕觸時，沒有濕潤感；表面呈現乾巴巴的狀態。這些，都是自己本身可以感覺得到的。如果你發現上述幾種情形，要盡早想辦法改善皮膚的乾燥狀況。

專家指出，無論膚質如何，保護皮膚都應該「內外兼修」，而飲水其實正是最好的方法。從身體內補水、調整機體水液代謝，改善體質，改善皮膚。

如果你天生不喜歡「喝水」，覺得水沒有什麼味道可言，清淡而無味，這些溫馨提示對你可能不管用，建議你不妨泡一杯花茶，放在辨公室桌面上，一邊工作，一邊喝花茶，花茶芳香甘甜，能收抗氧美顏之效，同時補充身體水份。

喝花茶以後，就進入人體的血液循環，能更有效輸送營養物和氧氣給身體各個部分，同時還能排出存留在體內的廢物，排走激素、毒素及廢棄物。肌膚看起來就飽滿有彈性，潤澤有色。飲用足夠的水分可以加速血液在體內流動的，幫助血液循環之餘，身體少了毒素，肌膚自然會變得更有神采，改善面色。

花茶有助於調理內分泌、改善氣色、通絡活血。最適合內分泌失調、氣色不好的姐妹們。石斛花茶更可以幫助排清體內毒素和負擔，而且身體和肌膚會變得愈來愈好，更可以令抵抗力增強。享受純天然花茶的香氣，重拾每人應有的健康生活，相信你每天都能在不經意間喝夠八杯水！